“Taekwondo-Fitness” der „Kalorien-Killer“!
“Taekwondo-Fitness” ist ein, aus der koreanischen olympischen Kampfsportart Taekwondo, entwickeltes Fitness Workout für Fitnessbegeisterte die effektiv abnehmen wollen.
Das Taekwondo-Fitness Training vereint Schlag- (Hand) und Tritt- (Fuss) Techniken die einzeln geübt und unterschiedlich mit Steps kombiniert werden.
Die Steps und Technik-Ausführungen, der interessanten Bewegungen, findet auch mit Musik in aerobic typischem Rhytmus statt. Je nach Leistungsniveau des Übenden variiert das Tempo, die Wiederholungszahl und technische Kombination der verschiedenen Hand- und Bein Elemente.
Da beim “Taekwondo-Fitness” Workout allerdings viel Energie verbraucht wird, unterstützt der regelmässige Besuch einer “Taekwondo-Fitness” Stunde vor allem in Verbindung mit einer kontrolliert und reduzierten Nährstoffzufuhr einen Gewichtsverlust bzw. fördert den Fettabbau. Immer mehr Menschen entdecken Taekwondo als Fitness-Trend und nicht “nur” als reine Kampfkunst.In einer “Taekwondo-Fitness” Stunde können bis zu 900 Kalorien verbrannt werden.
Link-Tipp zum Thema Taekwondo-Fitness & Selbstverteidigung:
